DSC_7877

Гибкость: зачем она, и как ее развить?

Каждый из нас стремится как можно дольше сохранять здоровье и хорошее самочувствие, тренироваться без травм и добиваться оптимальных результатов. Эта цель вполне достижима, нужно лишь помнить, что, наряду с другими физическими качествами, нужно работать над гибкостью, развивать её осознанно, учитывая свои личные нормы.  

Читать дальше