FUJI0807 (1)

New Year’s Resolution Challenge

Переход из старого года в новый для всех нас символичен. Мы подводим итоги и строим новые планы. А еще – в глубине души верим, что с наступлением нового года что-то в жизни обязательно изменится к лучшему. Мы в Дисциплине считаем, что верить – означает не ждать чуда, а делать все, чтобы оно произошло. Поэтому нам […]

Читать дальше
FUJI0738

В Новый год – с Дисциплиной!

Мы знаем, как сильно вы ждёте Нового года. Хочется поскорее оставить всё тяжелое – в прошлом, а Новый год начать с чистого листа. Мы загадываем желания, ставим перед собой цели и обещаем себе достичь новых высот, круто изменить свою жизнь или просто отказаться от вредных привычек и завести новые полезные. Мы уверены, что все цели […]

Читать дальше
DSC_7345

Что такое функциональный тренинг

Большинство людей тренируются, чтобы похудеть или удержать свою массу тела , оставаться в тонусе или снять стресс. Безусловно, каждая из этих целей – веская причина для занятий фитнесом, но есть еще одна стоящая цель: тренироваться, чтобы улучшить свои двигательные возможности. Название для тренировок чтобы «лучше мочь» – функциональный тренинг.

Читать дальше
DSC_7732

Утром, днем или вечером? Разбираемся, когда тренироваться

Ритм жизни, привычки, рабочий график – всех факторов, которые влияют на выбор времени тренировки, не пересчитать на пальцах одной руки. Но даже если подходящее окошко для занятий найдено, перед нами встает вопрос: а что об этом думает наше тело? Вот в этом мы и постараемся разобраться

Читать дальше