Snimok-e`krana-2018-09-27-v-11.42.48_optimized

TRX Combo

Варіації вправ на петлях TRX із м’ячем, гирями та мішками. Тренування підвищить рівень фізичної підготовки

Детальніше
FUJI3745_optimized

Balance & Stretch

Тренування, що містить два блоки: перший – для розвитку балансу, спритності, координації та сили; другий – для розвитку гнучкості, мобільності та розслаблення м’язів тіла

Детальніше
DSC_7219-e1553775458393_optimized

Functional

Чергування блоків кардіо та силових вправ на різні м’язові групи з чітко заданими часовими інтервалами роботи і відпочинку

Детальніше
FUJI3470_optimized

Endurance

Заняття на кардіотренажерах та з власною вагою з використанням кардіодатчиків, спрямоване на розвиток витривалості та жироспалювання

Детальніше
FUJI1368

Roll & Stretch

Заняття, що складається з двох блоків: перший – вправи на масажних ролах, для зняття гіпертонусу та зажимів; другий – стретчинг

Детальніше
DSC00348-e1538140201782_optimized

Stretching

Тренування для розвитку гнучкості зв’язок, рухомості суглобів, підвищення еластичності м’язів та розслаблення усього тіла

Детальніше
DSC_7314-e1537535808253_optimized

HIIT

Високоінтенсивне інтервальне тренування для прискорення метаболізму, підвищення витривалості та збільшення споживання кисню

Детальніше
group_BARRE

Barre

Найестетичніше та найтрендовіше тренування, що поєднує елементи балету, пілатесу, йоги та фітнесу

Детальніше
круговая

Rounds

Тренування для серцево-судинної системи, що підвищить функціональні резерви та допоможе спалити зайвий жир

Детальніше