Почему именно функциональный тренинг?

Потому что функциональные тренировки готовят не к лету, а к жизни. Научив тело правильно двигаться, развив силу, скорость, выносливость, гибкость и координацию, можно легче и комфортнее справляться с ежедневными задачами – будь то поход за покупками, игры с ребенком, танцы до утра или ваш первый сплав на катамаранах. Ну а красивая, стройная фигура? Не сомневайтесь, она тоже станет неизбежным результатом занятий у нас.

Можно сначала попробовать, а потом приобретать абонемент? Как это сделать?

Есть два пути. Первый – оплатить разовую тренировку. О том, как это сделать и сколько это стоит, вам с удовольствием расскажут наши менеджеры. Второй вариант – записаться и прийти на одну из наших открытых тренировок. Для этого следите за новостями на наших страницах в социальных сетях.

Как разобраться, какой абонемент мне подойдет?

У нас есть три уровня абонементов. Первый уровень подойдет тем, кто планирует заниматься самостоятельно или хочет оплачивать персональные и групповые тренировки отдельно – по мере необходимости. Второй уровень идеален для тех, кто регулярно ходит на групповые тренировки. Третий – это уровень “все включено” с групповыми, персональными тренировками, массажем и другими приятными дополнениями. Каждый из уровней можно приобрести сроком на 1, 3, 6 или 12 месяцев. Чем дольше – тем выгоднее.

Могу ли я заниматься без тренера?

Да, безусловно. Если у вас есть своя тренировочная программа и для ее выполнения вам не нужна помощь тренера, а только пространство и оборудование – вы можете заниматься сами. Кроме того, в вашем распоряжении всегда есть workout of the day, составленный нашим главным тренером специально для любителей самостоятельных тренировок, чтобы помочь разнообразить и структурировать их занятия.

А какие еще есть форматы занятий, кроме групповых?

Вы можете заниматься самостоятельно, персонально с тренером, в мини-группе или на общей групповой тренировке. C расписанием групповых тренировок вы можете ознакомиться здесь. Количество персональных тренировок, которые включены в клубную карту, зависят от ее уровня, но вы всегда можете приобрести их дополнительно.

Я не знаю, с чего начать. На какие тренировки мне лучше пойти?

Обратите внимание на классы Fundamental, TRX, Stretching, Flow и Йога – они подходят для любого уровня подготовки. На них тренер уделит особое внимание правильной технике выполнения основных упражнений и поможет подготовить тело к более продвинутым классам. А еще лучше – запишитесь на стартовую тренировочную консультацию (она входит во все виды наших клубных карт). На ней вы сможете в индивидуальном формате обсудить с тренером свои цели и задачи, предыдущий тренировочный опыт и прочие пожелания и получить персонализированные рекомен- дации по режиму и видам занятий, которые позволят их достичь.