Почему именно функциональный тренинг?

Потому что функциональные тренировки готовят не к лету, а к жизни. Научив тело правильно двигаться, развив силу, скорость, выносливость, гибкость и координацию, можно легче и комфортнее справляться с ежедневными задачами – будь то поход за покупками, игры с ребенком, танцы до утра или ваш первый сплав на катамаранах. Ну а красивая, стройная фигура? Не сомневайтесь, она тоже станет неизбежным результатом занятий у нас.

Можно сначала попробовать, а потом приобретать абонемент? Как это сделать?

Мы рекомендуем приобрести пробный месяц. Мы специально включили в него максимум наших услуг и сделали его очень доступным по цене, чтобы вы попробовали разные виды тренировок, осмотрелись и приняли взвешенное решение.

А если я хочу прийти на одну тренировку?

Есть два пути. Первый – приобрести гостевой визит. Он действует столько, сколько вы находитесь в клубе, и позволяет вам прийти в Дисциплину в удобный для вас день и посетить столько групповых тренировок, сколько позволяет ваше и наше расписание. Второй вариант – записаться на одну из наших открытых тренировок и посетить ее бесплатно. Для этого следите за новостями на наших страницах в социальных сетях.

Могу ли я заниматься без тренера?

Да, безусловно. Если у вас есть своя тренировочная программа и для ее выполнения вам не нужна помощь тренера, а только пространство и оборудование – вы можете заниматься сами. Кроме того, в вашем распоряжении всегда есть workout of the day, составленный нашим главным тренером специально для любителей самостоятельных тренировок, чтобы помочь разнообразить и структурировать их занятия.

А какие еще есть форматы занятий, кроме групповых?

Вы можете заниматься самостоятельно, персонально с тренером, в мини-группе или на общей групповой тренировке. C расписанием групповых тренировок вы можете ознакомиться здесь. Количество персональных тренировок, которые включены в клубную карту, зависят от ее уровня, но вы всегда можете приобрести их дополнительно. Подробнее о занятиях в мини-группах можно узнать здесь

Я не знаю, с чего начать. На какие тренировки мне лучше пойти?

Обратите внимание на классы Functional Basics и TRX Basic – они подходят для любого уровня подготовки. На них тренер уделит особое внимание правильной технике выполнения основных упражнений и поможет подготовить тело к более продвинутым классам. А еще лучше – запишитесь на стартовую тренировочную консультацию (она входит во все виды наших клубных карт). На ней вы сможете в индивидуальном формате обсудить с тренером свои цели и задачи, предыдущий тренировочный опыт и прочие пожелания и получить персонализированные рекомен- дации по режиму и видам занятий, которые позволят их достичь.