Rounds
Тренування для серцево-судинної системи, що підвищить функціональні резерви та допоможе спалити зайвий жир
Discipline
Спортклуб з розумним підходом до здорового способу життя.Ми – DISCIPLINE. Місце, куди приходять не «накачати кубики», а стати сильнішими, витривалішими, гнучкішими та здоровішими. Не підготуватись до літа – а підготуватись до життя, в якому ви можете все, чого хочете: танцювати до ранку, пробігти марафон, вибігти на п’ятий поверх чи легко носити на руках дитину. І, звичайно, бути красивими – тому що здорове тіло завжди красиве.
Ми віримо, що тренування – це корисна звичка на все життя. І щоб вона залишилася з вами, потрібна не зовнішня мотивація, а внутрішня дисципліна. Ми тут, щоб допомогти вам виробити цю дисципліну.
Почніть рух до мети сьогодні.
Power TRX
Потужне й результативне тренування з використанням підвісних петель TRX і штанги
TRX Combo
Варіації вправ на петлях TRX із м’ячем, гирями та мішками. Тренування підвищить рівень фізичної підготовки
TRX Force
Високоінтенсивне тренування, створене на базі системи фізичної підготовки інструкторів військових частин США
Cardio TRX
Інтервальне чергування вправ з використанням підвісних петель TRX і швидкісної скакалки
Athletica
Інтенсивне TRX-тренування з елементами легкоатлетичних вправ, що допоможе побудувати сильне та підтягнуте тіло
Endurance
Заняття на кардіотренажерах та з власною вагою з використанням кардіодатчиків, спрямоване на розвиток витривалості та жироспалювання
Functional
Чергування блоків кардіо та силових вправ на різні м’язові групи з чітко заданими часовими інтервалами роботи і відпочинку
HIIT
Високоінтенсивне інтервальне тренування для прискорення метаболізму, підвищення витривалості та збільшення споживання кисню
Burn & Recover
Тренування складається з двох блоків: перший – інтервальний; другий – відновлювальний, для покращення та розвитку гнучкості, рухомості та розслаблення тіла
Barre
Найестетичніше та найтрендовіше тренування, що поєднує елементи балету, пілатесу, йоги та фітнесу
Mini Band
Динамічне тренування з кільцевими еластичними еспандерами, що складається з силових, функціональних і відновлювальних вправ
Static X
Гібридний клас, у якому функціональне та статичне навантаження розподілені 50/50. У плані – атака на м’язи живота та різноманіття функціональних кардіо-рухів
Stretching
Тренування для розвитку гнучкості зв’язок, рухомості суглобів, підвищення еластичності м’язів та розслаблення усього тіла
Roll & Stretch
Заняття, що складається з двох блоків: перший – вправи на масажних ролах, для зняття гіпертонусу та зажимів; другий – стретчинг
Balance & Stretch
Тренування, що містить два блоки: перший – для розвитку балансу, спритності, координації та сили; другий – для розвитку гнучкості, мобільності та розслаблення м’язів тіла
Pilates
Тренування, що покращує рухливість суглобів, вирівнює поставу та допоможе позбутися болю у спині та шиї
Yoga
Заняття підійде тим, хто хоче дати мозку відпочити після напруженої розумової праці та підтримувати себе в оптимальній формі
Нове життя з понеділка, яке ви кинете вже в середу –це не про нас.
Наше завдання – допомогти вам напрацювати корисні звички та зробити тренування звичною частиною вашого життя. Якою б далекою не здавалась ціль на початку шляху, регулярні кроки до неї здатні творити справжні чудеса.
Ми створили максимально зручний та різноманітний розклад тренувань, щоб зробити ваш рух до мети легким та приємним.
Дізнайтеся про наші новини та акції першими
Наші листи будуть найкориснішими у вашій поштовій скриньці. Щоб підписатися, введіть свій e-mail
Тренування – лише одна з трьох складових здорового способу життя.
Дві інші, не менш важливі – харчування та сон.
І якщо зі сном все більш-менш зрозуміло, то здорове харчування важливо будувати виходячи з ваших індивідуальних цілей, особливостей та навіть вподобань у їжі.
Щоб допомогти вам підібрати правильний режим і план харчування, без категоричних заборон та зривів – ми запросили в команду спортивного дієтолога, сертифікованого FPA (Fitness Professional Association), Олександра Максименка.
Олександр знає, як перетворити правильне харчування на джерело користі та задоволення, а не на щоденне випробування. І з задоволенням навчить вас цьому.
Зробіть ще один крок до тіла, яке може все!
Призначити консультацію
