Функциональная тренировка, направленная на развитие баланса и гибкости. В первой половине тренировки – блок интервальных упражнений с полусферой BOSU для координации, силы и баланса. Во второй половине – тщательная растяжка с использованием роллов и матов для подвижности суставов, гибкости и расслабления мышц.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
