Функціональне тренування, що складається з двох блоків: перший – 4 інтервальні раунди у стилі Табата; другий – відновлювальний, з використанням ролів для розвитку гнучкості, рухомості та розслаблення усього тіла.
Рекомендовано для усіх рівнів підготовки.
