Інтервально-кругове тренування з використанням петель TRX та іншого функціонального обладнання. Чергування кардіо- та силових вправ на різні групи м’язів підвищить працездатність та пришвидшить метаболізм.
Рекомендований рівень підготовки – середній та вище.
