Покращення гнучкості дозволяє збільшити обсяг рухів та зменшити ризик отримання травм. Відновлювальне заняття, що складається з двох блоків: перший – міофасціальний реліз – вправи на масажних ролах, що допоможуть зняти гіпертонус та зажими; другий – стретчинг для розслаблення м’язів усього тіла покращення гнучкості, відновлення після тренувань.
• Рекомендовано для усіх рівнів підготовки
