Покращує рухливість суглобів, вирівнює поставу та допоможе позбутися болю у спині та шиї. А якщо з цим проблем немає – pilates може стати профілактикою на майбутнє. На тренуванні працюватимете з вагою власного тіла, а також використовуватимете додаткове обладнання: фітболи, м’ячі, резинові ленти та ін.
• Рекомендовано для усіх рівнів підготовки
