Balance & Stretch
Тренування, що містить два блоки: перший – для розвитку балансу, спритності, координації та сили; другий – для розвитку гнучкості, мобільності та розслаблення м’язів тіла
Roll & Stretch
Заняття, що складається з двох блоків: перший – вправи на масажних ролах, для зняття гіпертонусу та зажимів; другий – стретчинг
Stretching
Тренування для розвитку гнучкості зв’язок, рухомості суглобів, підвищення еластичності м’язів та розслаблення усього тіла
Healthy Back
Спочатку за допомогою міофасціальних ролів ми розслабимо м‘язи усього тіла, приділивши особливу увагу м’язам спини. Потім — спеціальним комплексом вправ різної інтенсивності укріпимо м‘язи пресу та спини, попрацюємо над поставою.
Yoga
Заняття підійде тим, хто хоче дати мозку відпочити після напруженої розумової праці та підтримувати себе в оптимальній формі
