TRX Combo
Варіації вправ на петлях TRX із м’ячем, гирями та мішками. Тренування підвищить рівень фізичної підготовки
Balance & Stretch
Тренування, що містить два блоки: перший – для розвитку балансу, спритності, координації та сили; другий – для розвитку гнучкості, мобільності та розслаблення м’язів тіла
Functional
Чергування блоків кардіо та силових вправ на різні м’язові групи з чітко заданими часовими інтервалами роботи і відпочинку
Endurance
Заняття на кардіотренажерах та з власною вагою з використанням кардіодатчиків, спрямоване на розвиток витривалості та жироспалювання
Roll & Stretch
Заняття, що складається з двох блоків: перший – вправи на масажних ролах, для зняття гіпертонусу та зажимів; другий – стретчинг
Stretching
Тренування для розвитку гнучкості зв’язок, рухомості суглобів, підвищення еластичності м’язів та розслаблення усього тіла
HIIT
Високоінтенсивне інтервальне тренування для прискорення метаболізму, підвищення витривалості та збільшення споживання кисню
Barre
Найестетичніше та найтрендовіше тренування, що поєднує елементи балету, пілатесу, йоги та фітнесу
Rounds
Тренування для серцево-судинної системи, що підвищить функціональні резерви та допоможе спалити зайвий жир
